人に話したくなるしじみのパワー

しじみに含まれるグリコーゲン

グリコーゲンという成分をご存知ですか?グリコーゲンは人間の活動に欠かせない成分です。

グリコーゲンについて詳しくご紹介していきましょう。
動物デンプンと呼ばれているグリコーゲンは、多数のブドウ糖が複雑につながった多糖類です。

グリコーゲンは骨格筋で筋収縮のエネルギー源となったり、肝臓では血糖値を一定に保つために使われるなど、様々な役割を担っています。
また、グリコーゲンは血糖値が下がってくるとブドウ糖を放出して、活動に必要なエネルギーを供給する役割もあります。

グリコーゲンの主な健康効果は、疲労回復効果、集中力を高める効果、血糖値を調節する効果です。

グリコーゲンはウニ、牡蠣、ホタテなどに多く含まれています。
しかし、毎日これらの食品を食べることは難しいですよね。そこでお勧めなのがしじみです。しじみにもグリコーゲンが豊富に含まれています。

先ほどご紹介したようにグリコーゲンは肝臓で作用するのですが、しじみには同じく肝臓で作用するオルニチンが含まれているので、しじみを摂ることによって肝臓を強力にサポートすることができます。

そしてしじみには、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれています。
数多くの栄養成分がバランスよく含まれているので、しじみを食べると健康を維持することができるのです。

しかし、しじみを毎日食べるとなると少し大変ですよね。そこでお勧めなのが、しじみサプリです。
しじみサプリにはしじみを代表する成分であるオルニチンをはじめ、グリコーゲンなど様々な成分が凝縮されています。
サプリを数粒飲むだけでしじみの栄養成分を摂取できるので、忙しい方にも大変好評です。

しじみサプリがお勧めの方は、お酒を飲む機会が多い方や疲れやすい方です。
肝臓はアルコールを分解するなど多くの役割を担っている臓器。
グリコーゲンとオルニチンを摂って肝臓が元気になれば、二日酔いを予防できたり疲労を感じにくい体をつくることができます。
肝臓をいたわりたい方は、ぜひしじみサプリをお試しください。

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