健康な髪を維持するために必要な成分がアデノシン。
アデノシンは厚生労働省が育毛効果を認めている成分です。
アデノシンは体内にある核酸の一種で、毛根の成長期を伸ばしたり血行を促進したり、頭皮の炎症を抑える効果などがあります。
アデノシンの注目すべき効果が、発毛促進因子を増やすという点です。
毛乳頭に直接働きかけて、FGF-7という発毛因子を増加させて健康な髪を育ててくれます。
アデノシンは男性よりも女性に対して効果が高いといわれています。
育毛効果がある成分の多くは、男性ホルモンに働きかけるものなのですが、アデノシンはホルモンと無関係に作用します。
そのため、抜け毛や薄毛の原因がホルモンではない若年層の女性の髪にアデノシンは効果的なのです。
アデノシンは血管を拡張する作用があるので、冷え性の方にもお勧めです。
アデノシンを多く含むものといえば日本酒ですが、健康のためとはいえ日本酒を毎日飲むわけにはいきません。
そこでご紹介したい食品がしじみです。
しじみにはアデノシンやオルニチンなど、数多くの栄養成分がバランスよく含まれています。
オルニチンは肝機能を向上させる作用が有名ですが、新陳代謝を活発にする作用もあります。オルニチンは成長ホルモンの分泌を促す作用があるので、地肌を健康的に保つことができます。
これにより健康な髪を育てることができるのです。
アデノシンとオルニチンが含まれるしじみを摂ることで、健康な髪を維持しやすくなります。
しじみを食べることによって、髪だけではなく身体全体を健康にすることができます。
しかし、健康のためとはいえしじみを毎日食べるのは大変ですよね。
そこで試していただきたいものが、しじみのサプリです。
しじみのサプリはいつでもどこでも手軽に栄養を補給できるので、継続しやすいというメリットがあります。
また、しじみのサプリはリーズナブルなものが多いので、経済的にも続けやすいです。
健康や髪によいものをお探しの方は、ぜひしじみのサプリをお試しください。
